Eine gesunde und ausgewogene Ernährung aus Gemüse, Obst und Vollkornprodukten hilft bei vielen chronischen Erkrankungen. Es lindert spürbar Symptome und verstärkt den Heilungsprozess. Mehreren Studien zufolge und aus eigener Erfahrung weiss ich, dass eine gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose (= … Continue reading
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Vegetarier – Was muss man beachten bei der Proteinzufuhr für den Muskelaufbau? Prinzipiell ist es erst einmal wichtig, zu definieren, was ‘genügend Protein zu dir nehmen’ eigentlich heisst: Die Schweizer Gesellschaft für Ernährung (SGE) empfiehlt offiziell 0,8 g (hochwertiges) Eiweiss … Continue reading
Jennifer Ann Gerber – Ihre Beauty-Geheimnisse Im Jahr 2001 wurde sie zur Miss Schweiz gewählt. Heute arbeitet die inzwischen 31-jährige Jennifer Ann Gerber als Model und Moderatorin und sieht noch genauso gut aus wie damals. Das liegt auch an ihrer … Continue reading
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