Proteinzufuhr am Abend? Die positive Wirkung von Proteinen auf den Muskelaufbau ist unter Sportlern inzwischen anerkannt und wird auch von vielen professionellen und semi-professionellen Athleten genutzt. Ein starker Fokus liegt dabei meist auf der Zufuhr von Proteinen direkt nach Trainingseinheiten, … Continue reading
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Casein – ein unterschätztes Protein Auf der Suche nach hochwertigen Proteinquellen während und nach dem Training greifen Hobby- und Profisportler gerne zu Molke-Protein Shakes, denn seit langer Zeit gilt Whey (Molke) als König unter den Proteinen. Definitiv die Beliebteste Form … Continue reading
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Das Finden der richtigen Supplemente ist für viele Bodybuilder und Sportler ein nicht zu unterschätzender Aspekt, wenngleich das richtige Training und eine generell gesunde Ernährung natürlich noch wichtigere Faktoren für den Erfolg sind. Das wohl beliebteste Supplement ist das Whey … Continue reading
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