Wer sich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigt, der kommt um den Punkt Protein nicht herum, denn dieser ist zentraler Bestandteil vieler Möglichkeiten zum Aufbau von Muskeln. Viele Studien ranken sich darum, wann genau der richtige Zeitpunkt für die Einnahme von … Continue reading
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L-Carnitin ist ein viel- und sehr kontrovers diskutiertes Supplement. Ein Nachweis der Wirksamkeit wurde in vielen Studien bewiesen und in genauso vielen Studien widerlegt. L-Carnitin wird vom Körper aus den Aminosäuren Methionin und Lysin selbst gebildet, wobei die Eigenproduktion bei … Continue reading
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Neben BCAAs ist Kreatin in meinen Augen das wichtigste Supplement auf dem Markt, denn dieses hat in diversen wissenschaftlichen Studien einen sehr guten Nutzen bescheinigt bekommen (sogenannte Kreatin-Non-Responder einmal außen vor gelassen). Dementsprechend verwende ich Kreatin täglich und dauerhaft, Kreatin-Kuren … Continue reading
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Musclepharm Amino 1 gehört seit neuestem zu meinen Supplements Favoriten. Zu meinen bevorzugten Supplements gehören BCAAs, Kreatin, Proteinshakes, Omega-3-Kapseln sowie Vitamin-D-Pillen – auch wenn ich oftmals ein Produkt dauerhaft verwende, probiere ich immer mal wieder herum, um noch bessere Geschmäcker … Continue reading
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